ІНФОРМАЦІЙНА ПАМ’ЯТКА
щодо дотримання основних правил поведінки в умовах низьких температур


Увага! Різке похолодання сприяє переохолодженню організму та обмороженню частин тіла людей!


Перша допомога при обмороженнях

Дії при наданні першої медичної допомоги відрізняються в залежності від ступеню обмороження, стану загального охолодження організму людини, його віку та наявних хвороб. При наданні першої допомоги необхідно припинити дію охолодження, зігріти кінцівки для відновлення кровообігу в уражених холодом тканинах із метою попередження розвитку інфекційних ускладнень. У першу чергу слід направити постраждалого до найближчого теплого приміщення, зняти з нього взуття, верхній одяг, шкарпетки та рукавички.

Одночасно з проведенням заходів першої черги треба викликати швидку медичну допомогу для проведення кваліфікованих заходів щодо рятування постраждалого. При обмороженні І ступеню, ділянки тіла, що охолоджені, необхідно зігріти до почервоніння теплими руками, легким масажем, розтиранням тканиною з вовни, диханням, а потім накласти ватно-марлеву пов’язку.

  В разі наявності у постраждалого середнього або важкого ступеню охолодження, з порушенням дихання та кровообігу, людину необхідно швидко відвезти до лікувального закладу.

 „
 
Профілактика переохолодження та обмороження


Існує декілька простих правил, виконання яких дозволить уникнути переохолодження та обмороження при сильному холоді: не вживайте алкогольних напоїв – алкогольне сп’яніння сприяє високій утраті тепла, в той же час викликає ілюзію тепла.

Додатковим негативним фактором є неможливість сконцентруватися на перших ознаках обмороження; не паліть на морозі – паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду; носіть просторий одяг – це сприяє нормальній циркуляції крові. Одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло. Верхній одяг бажано носити непромокаючий.

Тісне взуття, відсутність устілки, брудні шкарпетки можуть створювати передумови обмороження. Особливу увагу до взуття необхідно приділяти особам, в яких сильно пітніють ноги. У взуття необхідно вкладати теплі устілки, а замість бавовняних шкарпеток одягати вовняні – вони поглинають вологу та залишають ноги сухими. Не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу. Найкращий варіант – рукавички з водовідштовхуючої тканини, яка не пропускає повітря, з хутром всередині. Рукавички зі штучних матеріалів погано захищають від морозу.

У вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте спеціальним кремом. Не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас. По-перше: метал охолоджується до низьких температур швидше ніж тіло, внаслідок чого можливе „прилипання” цих предметів до шкіри з виникненням почуття болю та холодових травм. По-друге, перстені на пальцях затрудняють циркуляцію крові та сприяють обмороженню кінцівок. Використовуйте допомогу друзів. Слідкуйте за обличчям друзів, особливо за носом, вухами та щоками, звертайте увагу на зміну їх кольору, а друзі повинні слідкувати за станом вашого обличчя.


Повернувшись додому після довготривалої прогулянки по морозу, обов’язково впевніться у відсутності обмороження кінцівок, спини, вух та носа. В разі необхідності своєчасно розпочинайте лікування обмороження. Несвоєчасне надання допомоги може призвести до гангрени та втрати кінцівки.
Якщо під час перебування на відкритому повітрі ви відчуваєте початок переохолодження, негайно зайдіть до теплого приміщення – магазину, кафе, під’їзду – для зігрівання та огляду місць потенційного обмороження.
Якщо у вас зламалася машина на значній відстані від населеного пункту або в незнайомій місцевості, краще залишатися в ній та викликати допомогу по телефону або чекати іншого автомобіля.
Ховайтеся від вітру. На вітрі вірогідність обмороження зростає. Не мочіть шкіру – вода проводить тепло швидше ніж повітря.
Не виходьте на мороз із вологим волоссям. Вологий одяг і взуття (наприклад, людина впала у воду) необхідно зняти, витерти людину, при можливості переодягнути її в сухий одяг та якнайшвидше доставити до теплого приміщення. У лісі необхідно розпалити багаття, роздягнутися і висушити одяг. Під час сушіння одягу енергійно робіть фізичні вправи та обігрівайтесь біля вогню.
Доцільно взяти з собою на довготривалу прогулянку змінні шкарпетки, рукавички та термос із гарячим чаєм. Перед виходом на мороз бажано поїсти – вам необхідна додаткова енергія. Слід враховувати, що у дітей терморегуляція ще не налагоджена, а в осіб похилого віку при деяких хворобах порушена. Ці категорії найбільш піддаються обмороженню та переохолодженню, тому враховуйте це під час планування прогулянок узимку.

Пам’ятайте, що перебування дитини на морозі не повинно перевищувати 15-20 хвилин, потім потрібно зігріти її в теплому приміщенні.


Врешті-решт пам’ятайте, що найкращий спосіб вийти з неприємної ситуації – це до неї не потрапляти. Якщо ви не любите екстремальних відчуттів, то у великий мороз не виходьте з приміщення без потреби!

Рекомендации Центра практической психологии родителям

«Как предупредить ложь у своих детей?»

· Научитесь не задавать своему ребенку такие вопросы, которые вынуждают его говорить неправду.

· Старайтесь сами как можно меньше обманывать даже по мелочам. Создайте в семье атмосферу максимальной правдивости. Ведь если вы не хотите выдать свою или чужую тайну, то всегда можно найти способы ответить, не солгав: дать уклончивый ответ, сказать часть правды или ввести в обиход допустимую в редких случаях (и для ребенка в том числе) отговорку «без комментариев». А если вам позвонит по телефону тот, кого не хочется сейчас слышать, лучше самим подойти и сказать, что в данную минуту разговаривать не в настроении и перезвоните позже. Но не просить ребенка сказать, что вас нет дома.

· Старайтесь сдерживать свои обещания, или, по крайней мере, объяснять ребенку причину, почему вы их не выполнили. Придерживайтесь принципа: «Не давши слово, крепись, а давши — держись». Лучше пообещать меньшее и сдержать слово. Тогда ваш ребенок будет с гордостью и уважением к вам говорить своим друзьям: «А мой папа никогда не обманывает».

· Когда ваш ребенок начинает в свое оправдание рассказывать вам небылицу, то можно ответить ему в том же тоне и продолжить его фантазию. Не изобличайте «обманщика», если это невинная ложь, а посмейтесь вместе с ним. Смех в данном случае — лучшее средство, позволяющее всем сохранить лицо и не унизить достоинство ребенка.

· Для некоторых детей, увлекшихся «безобидным враньем», может подойти рассказ о мальчике (девочке) со схожей биографией, который терпит много неприятностей из-за своего вранья. Этого мальчика можно назвать «сыном одной вашей дальней подруги».

· Покажите пример ироничного отношения к некоторым неудачам и происшествиям. Это научит ребенка находить выход из затруднительной ситуации без помощи лжи, но с помощью юмора.

· Воспитывая сына, можно привлечь на свою сторону в борьбе с ложью его мужское самолюбие: обманывают только трусы, а настоящие мужчины еще и постоят за свою правду и не боятся пострадать за нее.

· Не злоупотребляйте детским доверием, контролируя каждый шаг ребенка. Взрослые имеют право скрывать что-либо от детей, но и дети, независимо от возраста, нуждаются в собственных тайнах. Чем с большей назойливостью мы проявляем интерес к личной жизни наших детей, тем больше они вынуждены утаивать и лгать. Постарайтесь объяснить своему ребенку, что знать правду о его делах (хотя бы в общих чертах) вам нужно только для того, чтобы своевременно суметь помочь ему в решении возникших проблем, поддержать, подсказать верные шаги.

· Кроме того, ребенок должен быть готов и к тому, что встретится с неискренностью вне семьи. Обмануть ребенка могут не только сверстники, но и взрослые, а это ему труднее понять, так как он привык доверять взрослым. Подобный опыт в первый раз воспринимается очень болезненно. Необходимо подготовить ребенка к тому, что среди людей, к сожалению, часто встречаются и безответственные, и неискренние. Обсудите с ним причины людской неискренности, научите остерегаться таких людей. В будущем эти уроки помогут ему не стать жертвой мошенников.

· Если дети будут уверены в нашей любви и в нашем добром отношении, у них окажется меньше поводов говорить неправду. Будьте внимательны к своим детям, вникайте в их проблемы, интересуйтесь их жизнью, чтобы они не чувствовали себя заброшенными. Иногда достаточно просто выслушать ребенка, и он поймет, что не одинок, что всегда может рассчитывать на ваше внимание и помощь.

· Верьте и доверяйте своему ребенку до последнего, даже когда верится уже с трудом. Ведь обман чаще всего бывает следствием недоверия со стороны взрослых.


Помните: Ложь ребёнка – это сигнал неблагополучия, который он посылает своим родителям. Если ребенок начал врать, задайтесь вопросами: не слишком ли жестоко вы наказываете его, всегда ли справедливы по отношению к нему? Не заставляете ли вы ребенка защищаться любыми способами?

Внимание! Снегопады и потепление могут вызвать образование сосулек и сход снега с крыш зданий.
Соблюдайте осторожность, когда проходите рядом с домами, особенно, если на их крышах есть снежные карнизы, сосульки. Свисающие с крыши глыбы снега и льда представляют опасность для жизни и здоровья людей, а также их имущества.

Соблюдайте правила поведения на льду!